Magnesio Glicinato 300mg Elemental - 180 Cápsulas (2 Meses) Quelado Vegano
natural elements 
💊 300 mg magnesio elemental · 180 tomas
¿Para qué sirve?
Componente
La forma más biodisponible y suave para el estómago. Quelado con glicina que además tiene efecto calmante. Ideal para sueño, ansiedad y calambres. No causa efecto laxante.
Dosis de referencia
200-600 mg
Detalles del producto
GermanyCaracterísticas
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📚 Evidencia científica
ECA con 155 participantes de 18-65 años con mala calidad del sueño. 250 mg de magnesio elemental como bisglicinato al día mejoró significativamente el ISI (Índice de Severidad del Insomnio).
Revisión sistemática de 15 estudios que encontró mejoras en al menos un parámetro de sueño o ansiedad en la mayoría de estudios incluidos con suplementación de magnesio.
Chelated magnesium bisglycinate has significantly higher bioavailability than magnesium oxide.
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