Espermidina
Poliamina natural que induce autofagia (reciclaje celular). Presente en germen de trigo, queso curado y soja. Los niveles disminuyen con la edad. Asociada a mayor longevidad en estudios epidemiologicos.
¿Para qué sirve?
💡 Absorción: El extracto de germen de trigo es la fuente suplementaria mas comun. Tomar en ayunas para maximizar autofagia. Dosis tipica 1-6mg/dia.
⚠️ Precaución: Generalmente segura. Presente naturalmente en la dieta. Precaucion teorica en canceres activos (puede promover crecimiento celular). Contraindicada en mastocitosis.
Dosis recomendadas
Rango: 1 – 6 mg
Extracto de germen de trigo. En ayunas para autofagia
📚 Referencias científicas (3)▼
Estudio epidemiologico del Tirol (829 participantes, 20 anos). Mayor ingesta de espermidina asociada a menor mortalidad.
Espermidina protege el corazon y extiende vida en ratones via autofagia. Datos epidemiologicos humanos confirman asociacion.
Estudio seminal de Eisenberg. Espermidina extiende vida en levadura, gusanos y moscas via induccion de autofagia.
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