Maca
Raiz andina adaptogena que puede mejorar la libido, energia y equilibrio hormonal. La maca negra es la mas estudiada para fertilidad masculina.
¿Para qué sirve?
💡 Absorción: La maca gelatinizada es mas facil de digerir. Maca negra para fertilidad masculina, maca roja para prostata. Efectos en 6-12 semanas.
⚠️ Precaución: Generalmente segura. Precaucion con problemas de tiroides (contiene glucosinolatos). Evitar en canceres hormonodependientes.
Dosis recomendadas
Rango: 1500 – 3000 mg
Maca gelatinizada. Efectos en 6-12 semanas
Rango: 1500 – 3000 mg
Puede ser maca roja, negra o amarilla
📚 Referencias científicas (3)▼
Revision de 57 estudios. Maca mostro resultados positivos en funcion sexual, sintomas menopausicos y fertilidad.
Revision sistematica de 4 RCTs. Evidencia limitada pero positiva para mejora de deseo sexual en hombres y mujeres.
RCT. Maca mejoro deseo sexual a las 8 semanas sin alterar testosterona serica. Mecanismo independiente de hormonas.
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