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Menopausia

Aliviar sofocos, sequedad vaginal, perdida osea, cambios de humor y fatiga durante la menopausia.

Suplementos recomendados (10)

Vitamina D3Alta evidencia

Esencial para huesos, inmunidad y estado de animo.

💊 2000UI🕐 Mañana🍽️ Con alimentos grasos💡 Imprescindible con calcio para absorcion y salud osea
CalcioAlta evidencia

Mineral esencial para huesos, musculos y nervios.

💊 1000mg🕐 Cualquier momento🍽️ Con comida💡 Esencial para prevenir osteoporosis postmenopausica. 1000-1200mg/dia
Vitamina K2Evidencia moderada

Dirige el calcio a los huesos, complemento ideal de la D3.

💊 200mcg🕐 Mañana🍽️ Con alimentos grasos💡 Dirige calcio a huesos, no arterias. Siempre con D3
Omega-3 (EPA/DHA)Alta evidencia

Grasas esenciales para corazon y cerebro.

💊 1000mg EPA+DHA🕐 Mañana🍽️ Con alimentos grasos💡 Proteccion cardiovascular postmenopausica
ColagenoEvidencia moderada

Proteina estructural para piel, articulaciones y cabello.

💊 10000mg🕐 Mañana🍽️ En ayunas💡 La produccion cae drasticamente. Para piel, articulaciones y huesos
Aceite de OnagraEvidencia moderada

Omega-6 para salud hormonal femenina y piel.

💊 1000mg🕐 Mañana🍽️ Con alimentos grasos💡 Para sofocos y sequedad vaginal
MacaEvidencia moderada

Raiz para energia, libido y equilibrio hormonal.

💊 3000mg🕐 Mañana🍽️ Con comida💡 Maca roja puede reducir sofocos y mejorar humor
DHA (Algal)Evidencia moderada

Omega-3 DHA vegano de algas para cerebro y ojos.

💊 500mg🕐 Mañana🍽️ Con alimentos grasos💡 Alternativa vegana al omega-3 de pescado. Proteccion cardiovascular postmenopausica
Omega-3 Vegano (EPA+DHA)Evidencia moderada

Omega-3 completo vegano de algas (EPA+DHA).

💊 500mg🕐 Mañana🍽️ Con alimentos grasos💡 Alternativa vegana al omega-3 de pescado. Proteccion cardiovascular postmenopausica

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