Prebioticos (FOS/GOS)
Fibras no digeribles que alimentan las bacterias beneficiosas del intestino. FOS (fructooligosacaridos) y GOS (galactooligosacaridos) son los mas estudiados.
💡 Absorción: Empezar con dosis baja (2-3g) e ir subiendo para evitar gases. Inulina y FOS son los mas comunes en suplementos.
⚠️ Precaución: Pueden causar gases y distension, especialmente al inicio. Precaucion en SIBO (pueden empeorar sintomas).
Dosis recomendadas
Rango: 2.5 – 20 g
Interacciones con otros suplementos
📚 Referencias científicas (3)▼
FOS and GOS are the most well-established prebiotics supporting Bifidobacteria growth.
GOS supplementation improves immune markers and reduces inflammatory cytokines.
Short-chain FOS enhances calcium absorption in adolescents by 26%.
¿Quieres saber si Prebioticos (FOS/GOS) es para ti?
Haz nuestro test personalizado y descubre la combinación ideal de suplementos.
Hacer el testComparador de productos (3)
Ordenados por coste por dosis, de más barato a más caro

natural elements

natural elements

Vit4ever
💊 Productos combinados con Prebioticos (FOS/GOS)
Productos que combinan Prebioticos (FOS/GOS) con otros suplementos
Suplr puede recibir una comisión por las compras realizadas a través de los enlaces de esta página. Esto no afecta al precio que pagas ni a nuestras recomendaciones, que se basan exclusivamente en evidencia científica.

