Potasio
Mineral electrolitico esencial para la funcion cardiaca, muscular y nerviosa. La mayoria de personas no consumen suficiente potasio en la dieta.
💡 Absorción: Los suplementos tienen limite de 99mg por capsula por seguridad. Mejor obtener de alimentos (platano, aguacate, patata). El citrato de potasio es bien absorbido.
⚠️ Precaución: PELIGROSO en exceso: hiperpotasemia puede causar arritmia cardiaca fatal. Contraindicado con IECA, ARA-II, espironolactona. Solo suplementar bajo supervision medica.
Dosis recomendadas
Rango: 50 – 99 mg
Suplementos limitados a 99mg por capsula. Mejor obtener de alimentos
🏥 Contraindicaciones
Los riñones dañados no eliminan potasio correctamente. Riesgo de hiperpotasemia (arritmias cardíacas).
→ No suplementar. Controlar ingesta dietética con nefrólogo.
📚 Referencias científicas (3)▼
Adequate potassium intake reduces cardiovascular risk, kidney stones and bone loss.
Higher potassium intake associated with 24% lower stroke risk.
Meta-analysis: increased potassium intake reduces blood pressure by ~3/2 mmHg.
¿Quieres saber si Potasio es para ti?
Haz nuestro test personalizado y descubre la combinación ideal de suplementos.
Hacer el testComparador de productos (3)
Ordenados por coste por dosis, de más barato a más caro
HIVITAL 
HIVITAL
Gloryfeel 
💊 Productos combinados con Potasio
Productos que combinan Potasio con otros suplementos
Suplr puede recibir una comisión por las compras realizadas a través de los enlaces de esta página. Esto no afecta al precio que pagas ni a nuestras recomendaciones, que se basan exclusivamente en evidencia científica.