L-Teanina 200mg - 120 Capsulas
Nutricost 
💊 200 mg · 120 tomas
¿Para qué sirve?
Componente
La L-teanina es un aminoacido presente en el te verde que promueve la relajacion sin somnolencia. Mejora la concentracion y reduce la ansiedad.
💡 Funciona bien combinada con cafeina para mejorar enfoque sin nerviosismo. El efecto es rapido (30-60 min).
⚠️ Muy segura. Sin efectos secundarios significativos a dosis normales. Puede potenciar el efecto de medicamentos para la presion arterial. En menores de 18, usar solo bajo supervision medica/pediatrica.
Dosis de referencia
Combinar con cafeina para enfoque
100-400 mg
Detalles del producto
USACaracterísticas
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📚 Evidencia científica
RCT triple ciego. 200mg de L-teanina aumento ondas alfa cerebrales y redujo cortisol salival 1 hora post-dosis vs placebo.
RCT con 30 adultos sanos. 200mg/dia durante 4 semanas redujo estres, mejoro sueno y funcion cognitiva.
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