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Mejorar concentración

Aumentar la capacidad de enfoque y claridad mental

Suplementos recomendados (12)

Magnesio TreonatoEvidencia moderada

Cruza barrera cerebral, ideal para memoria y cognición

💊 2000mg🕐 Antes de dormir🍽️ Indiferente
L-TeaninaEvidencia moderada

Aminoacido relajante que mejora el enfoque mental.

💊 200mg🕐 Noche🍽️ Indiferente💡 Mejora atencion sostenida
Omega-3 (EPA/DHA)Alta evidencia

Grasas esenciales para corazon y cerebro.

💊 1000mg EPA+DHA🕐 Mañana🍽️ Con alimentos grasos💡 DHA es componente estructural del cerebro
Rhodiola RoseaEvidencia moderada

Adaptogeno para fatiga, estres y rendimiento mental.

💊 400mg🕐 Mañana🍽️ En ayunas💡 Mejora atencion bajo estres
CreatinaAlta evidencia

Fuerza muscular + función cognitiva y memoria

💊 5000mg🕐 Tarde🍽️ Con comida💡 Beneficios cognitivos emergentes
CordycepsPreliminar

Hongo para energía, resistencia física y rendimiento deportivo

💊 1000mg🕐 Mañana🍽️ Con comida
DHA (Algal)Evidencia moderada

Omega-3 DHA vegano de algas para cerebro y ojos.

💊 500mg🕐 Mañana🍽️ Con alimentos grasos💡 Alternativa vegana al omega-3 de pescado. DHA es componente estructural del cerebro
Omega-3 Vegano (EPA+DHA)Evidencia moderada

Omega-3 completo vegano de algas (EPA+DHA).

💊 500mg🕐 Mañana🍽️ Con alimentos grasos💡 Alternativa vegana al omega-3 de pescado. DHA es componente estructural del cerebro
Vitamina B ComplexEvidencia moderada

Complejo esencial para energia, nervios y metabolismo.

💊 2capsulas/dia🕐 Mañana🍽️ Con comida💡 B6, B9 y B12 esenciales para neurotransmisores

Precursor de NAD+ para reparacion celular y longevidad.

💊 500mg🕐 Mañana🍽️ En ayunas💡 NAD+ es importante para funcion neuronal. Datos preliminares

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