5-HTP 200mg - 180 Cápsulas
Nutralie
💊 200mg 5-HTP · 180 tomas
¿Para qué sirve?
Componente
Precursor directo de la serotonina. Se obtiene de la semilla de Griffonia simplicifolia. Puede mejorar el sueno, estado de animo y control del apetito.
💡 Tomar con el estomago vacio o con un carbohidrato ligero. No tomar con proteinas (compiten por absorcion). 30-60 min antes de dormir para sueno.
⚠️ NO combinar con antidepresivos ISRS/IRSN (riesgo de sindrome serotoninergico). No combinar con tramadol ni triptanos. Consultar psiquiatra.
Dosis de referencia
30-60 min antes de dormir. NO combinar con ISRS
50-200 mg
Dividir en 2-3 tomas. Vigilar interacciones
50-300 mg
Detalles del producto
Características
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📚 Evidencia científica
ECA de 12 semanas con 100 mg/día de 5-HTP en adultos mayores. El grupo tratado mejoró significativamente en el test MoCA y mostró aumento de serotonina sérica.
Investigación sobre el efecto del 5-HTP en los niveles de serotonina y el estado de ánimo, con evidencia de mejora en síntomas de depresión, insomnio y ansiedad.
Revision Cochrane. 5-HTP superior a placebo para depresion pero evidencia insuficiente para recomendacion definitiva. No combinar con ISRS.
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