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Lactancia

Suplementos seguros durante la lactancia para la madre y la calidad de la leche.

Suplementos recomendados (8)

Omega-3 (EPA/DHA)Alta evidencia

Grasas esenciales para corazon y cerebro.

💊 1000mg EPA+DHA🕐 Mañana🍽️ Con alimentos grasos💡 DHA pasa a leche materna. Importante para desarrollo cerebral del bebe
Vitamina D3Alta evidencia

Esencial para huesos, inmunidad y estado de animo.

💊 2000UI🕐 Mañana🍽️ Con alimentos grasos💡 La leche materna es baja en D3. Suplementar madre o bebe
Omega-3 Vegano (EPA+DHA)Evidencia moderada

Omega-3 completo vegano de algas (EPA+DHA).

💊 500mg🕐 Mañana🍽️ Con alimentos grasos💡 Alternativa vegana al omega-3 de pescado. DHA pasa a leche materna. Importante para desarrollo cerebral del bebe
DHA (Algal)Evidencia moderada

Omega-3 DHA vegano de algas para cerebro y ojos.

💊 500mg🕐 Mañana🍽️ Con alimentos grasos💡 Alternativa vegana al omega-3 de pescado. DHA pasa a leche materna. Importante para desarrollo cerebral del bebe
HierroAlta evidencia

Mineral esencial para el transporte de oxigeno.

💊 25mg🕐 Mañana🍽️ En ayunas💡 Reponer reservas post-parto. Verificar ferritina
CalcioEvidencia moderada

Mineral esencial para huesos, musculos y nervios.

💊 1000mg🕐 Cualquier momento🍽️ Con comida💡 Demanda aumentada durante lactancia
ProbioticosAlta evidencia

Bacterias beneficiosas para la salud intestinal.

💊 20mil millones UFC🕐 Mañana🍽️ En ayunas💡 Pueden mejorar composicion de leche y salud intestinal del bebe

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