Yodo
Mineral esencial para la sintesis de hormonas tiroideas (T3, T4). La deficiencia de yodo es la causa mas comun de hipotiroidismo prevenible en el mundo.
¿Para qué sirve?
💡 Absorción: La sal yodada es la principal fuente. El kelp puede tener cantidades excesivas e impredecibles. Selenio es cofactor necesario.
⚠️ Precaución: UL: 1100mcg/dia. Exceso puede causar tanto hipo como hipertiroidismo. Contraindicado en tiroiditis de Hashimoto activa sin supervision medica.
Dosis recomendadas
Rango: 150 – 1100 mcg
🏥 Contraindicaciones
El yodo adicional puede agravar el hipertiroidismo y precipitar crisis tiroideas.
→ No suplementar. Solo bajo indicación del endocrino.
El exceso de yodo puede empeorar tanto el hipertiroidismo (Graves) como el hipotiroidismo autoinmune (Hashimoto).
→ Consultar endocrino antes de suplementar yodo. Monitorizar TSH y anticuerpos tiroideos regularmente.
📚 Referencias científicas (3)▼
Adequate iodine in pregnancy is critical for fetal neurodevelopment.
Both iodine deficiency and excess can impair thyroid function.
Iodine deficiency remains the leading preventable cause of intellectual disability worldwide.
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