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Embarazo

Suplementos esenciales durante el embarazo para la madre y el desarrollo del bebe.

Suplementos recomendados (10)

Acido Folico (B9)Alta evidencia

Esencial para embarazo y division celular.

💊 600mcg🕐 Mañana🍽️ Indiferente💡 OBLIGATORIO. 400-800mcg para prevenir defectos tubo neural. Metilfolato preferible
Omega-3 (EPA/DHA)Alta evidencia

Grasas esenciales para corazon y cerebro.

💊 1000mg EPA+DHA🕐 Mañana🍽️ Con alimentos grasos💡 DHA 200-300mg minimo para desarrollo cerebral fetal
HierroAlta evidencia

Mineral esencial para el transporte de oxigeno.

💊 25mg🕐 Mañana🍽️ En ayunas💡 RDA 27mg en embarazo. Bisglicinato mejor tolerado
DHA (Algal)Evidencia moderada

Omega-3 DHA vegano de algas para cerebro y ojos.

💊 500mg🕐 Mañana🍽️ Con alimentos grasos💡 Alternativa vegana al omega-3 de pescado. DHA 200-300mg minimo para desarrollo cerebral fetal
Omega-3 Vegano (EPA+DHA)Evidencia moderada

Omega-3 completo vegano de algas (EPA+DHA).

💊 500mg🕐 Mañana🍽️ Con alimentos grasos💡 Alternativa vegana al omega-3 de pescado. DHA 200-300mg minimo para desarrollo cerebral fetal
Vitamina D3Alta evidencia

Esencial para huesos, inmunidad y estado de animo.

💊 2000UI🕐 Mañana🍽️ Con alimentos grasos💡 Para huesos del bebe y prevencion de preeclampsia
YodoAlta evidencia

Esencial para funcion tiroidea.

💊 200mcg🕐 Mañana🍽️ Indiferente💡 Esencial para tiroides fetal. 150-220mcg/dia
ProbioticosAlta evidencia

Bacterias beneficiosas para la salud intestinal.

💊 20mil millones UFC🕐 Mañana🍽️ En ayunas💡 Pueden reducir riesgo de diabetes gestacional y eczema en bebe

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