Acido Folico (B9)
Esencial para la sintesis de ADN, division celular y desarrollo fetal. Crucial durante el embarazo. La forma activa es 5-MTHF (metilfolato).
¿Para qué sirve?
OBLIGATORIO. 400-800mcg para prevenir defectos tubo neural. Metilfolato preferible
ESENCIAL. Metilfolato 600-800mcg minimo 3 meses antes de concepcion
Esencial para sintesis de ADN y division celular
Esencial si hay planes de embarazo. Metilfolato preferible
Importante en fertilidad y salud reproductiva
💡 Absorción: El metilfolato (5-MTHF) es la forma activa, especialmente para personas con mutacion MTHFR.
⚠️ Precaución: No exceder 1000mcg sintetico sin supervision. Puede enmascarar deficiencia de B12.
Dosis recomendadas
Rango: 400 – 1000 mcg
Empezar al menos 1 mes antes de concepcion
Rango: 200 – 800 mcg
RDA: 400mcg. Metilfolato preferible a acido folico sintetico
⚕️ Interacciones con medicamentos
El ácido fólico puede reducir algunos efectos secundarios del metotrexato pero también puede disminuir parcialmente su eficacia terapéutica.
→ Seguir estrictamente la pauta del reumatólogo/oncólogo. Generalmente se prescribe folato los días sin MTX.
📚 Referencias científicas (2)▼
Revision Cochrane. Suplementacion con folato periconcepcional reduce defectos del tubo neural un 69%.
L-metilfolato es la forma activa que no requiere conversion. Preferible en personas con polimorfismo MTHFR.
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